reklama

Fit & Speed Story - od śniadania do kolacji

reklama
Fit & Speed Story - od śniadania do kolacji
Cook Story by Samsung - warsztaty kulinarne, porady i triki kulinarne
ul. Klimczaka 1, Warszawa
Kiedy: 2020-01-19
Czas trwania: 11:00 - 15:00
Koszt wstępu: 269 zł

Czy żyjąc w ciągłym pośpiechu można się zdrowo odżywiać? Czy można ugotować super smacznie nie spędzając połowy dnia w kuchni? Jak komponować wartościowe posiłki z prostych składników? Na warsztatach porozmawiamy o gęstości energetycznej i odżywczej jedzenia, wyliczymy zapotrzebowanie kaloryczne, zastanowimy się, co zjeść na mieście, jeśli nie zdążymy niczego przygotować w domu (albo po prostu mamy ochotę wyjść). Spróbujemy ustalić, która dieta jest najlepsza i czy sama dieta wystarczy.
A przede wszystkim przygotujemy kilka szybkich wegetariańskich posiłków, które sprawdzą się na obiad lub kolację, a jednocześnie będą idealne do lunchboxa następnego dnia. Oprócz tego dwie propozycje śniadaniowe – wytrawna i słodka oraz super szybki fit deser.

SCENARIUSZ WARSZTATÓW KULINARNYCH
15-20 minut przy kawie i ciastku
Fit & speed w kuchni:

Śniadanie na słodko – komosa z mlekiem roślinnym plus daktylowy karmel
Śniadanie wytrawne – szakszuka z warzywami
Kaszotto grzybowe
Krem z soczewicy z curry i mlekiem kokosowym
Sałatka z burakami, ciecierzycą i kozim serem albo serem halloumi
Fit mus chałwowy z owocami

DODATKOWE INFORMACJE
UWAGA:
 Jeśli zdążymy, zrobimy też domowy hummus z ciecierzycy
 Tylko dla uczestników warsztatów przepisy na 5 obiadów poniżej 450 kcal (nie ma ich na blogu) 



reklama
reklama

Kalendarz

Prognoza pogody

2°C
5.1km/h
995hPa
Dane pogodowe dostarcza openweathermap.org
reklama
reklama
reklama
reklama