EEG Biofeedback, znana również jako neurofeedback, to nieinwazyjna metoda treningu mózgu, która opiera się na monitorowaniu aktywności elektrycznej mózgu, zwanej elektroencefalogramem (EEG). Podczas sesji neurofeedbacku, osoba nosi elektrody na głowie, które rejestrują jej aktywność mózgową. Następnie dane te są przekazywane do systemu komputerowego, który analizuje wzorce aktywności mózgu.

W ramach treningu neurofeedbacku, osoba jest zachęcana do modyfikowania swojej aktywności mózgowej poprzez różne techniki, takie jak relaksacja, koncentracja czy kontrola skupienia. Kiedy osiąga określone poziomy aktywności mózgu, otrzymuje ona wzmocnienie wizualne lub dźwiękowe, co stanowi sygnał informacyjny dla mózgu, aby kontynuować tę pożądaną aktywność.

Metoda ta znalazła zastosowanie w wielu obszarach, takich jak redukcja stresu, poprawa koncentracji, kontrola lęków czy leczenie niektórych zaburzeń neurologicznych, takich jak ADHD czy migreny. Poprzez umożliwienie jednostce świadomego wpływu na swoją aktywność mózgową, EEG Biofeedback stwarza możliwość poprawy zdolności poznawczych i emocjonalnego samopoczucia.