Setki bezpłatnych wydarzeń sportowych w całym kraju, wielki piknik na błoniach PGE Narodowego i spotkania z utytułowanymi sportowcami. To wyjątkowa okazja, by spróbować nowych dyscyplin, zadbać o zdrowie i spędzić czas z rodziną.

Aktywność dla wszystkich i w każdym wieku

14 września Polki i Polacy chwycą za sportowe buty, wskoczą do basenów i staną na matach treningowych, by wspólnie świętować aktywność i zdrowy styl życia. To już 13. odsłona Narodowego Dnia Sportu, który swoim zasięgiem obejmie wszystkie zakątki Polski – od nadmorskiej Rumii po podkarpacki Sanok, od stolicy po najmniejsze miejscowości.

Co roku w Narodowym Dniu Sportu uczestniczy około 350 tysięcy osób, a w czasie jego trwania odbywa się około 500 bezpłatnych wydarzeń w całej Polsce.

„Celem inicjatywy jest promocja aktywności fizycznej i zachęcenie do znalezienia swojej dyscypliny sportowej. Jednego, konkretnego dnia w całym kraju odbędą się wydarzenia i treningi, w których zasmakować będzie można nowych dyscyplin sportowych i znaleźć odpowiednią dla siebie. Wszystkie te wydarzenia będą bezpłatne" – Krystyna Radkowska, prezes Fundacji Zwalcz Nudę.

Wielki finał na błoniach PGE Narodowego

Najważniejszym punktem programu będzie piknik rodzinno-sportowy, który odbędzie się 14 września w godz. 11:00–18:00 na błoniach PGE Narodowego w Warszawie. Na powierzchni 20 tysięcy metrów kwadratowych około 40 związków sportowych i ponad 100 wystawców przygotuje animacje, treningi i atrakcje dla uczestników w każdym wieku.

W strefie sportowej, przygotowanej z udziałem związków sportowych, czeka prawdziwy wachlarz dyscyplin – od mobilnej skoczni narciarskiej, przez hokej na trawie, zawody BMX, kajakarskie i łucznicze, po łyżwiarstwo, biegi, curling, sporty walki, cheerleading oraz sporty siłowe. Emocji dostarczą pokazy rwania i podrzutu w wykonaniu medalistów Mistrzostw Europy i Świata. Specjalne miasteczko paraolimpijskie pozwoli spróbować dyscyplin osób z niepełnosprawnościami, a całość uświetnią spotkania z utytułowanymi sportowcami reprezentującymi różne dziedziny sportu.

Strefa owoców i warzyw – zdrowy styl życia zaczyna się w kuchni

Polscy producenci owoców i warzyw występują jako partnerzy strategiczni 13. edycji Narodowego Dnia Sportu, promując jedną prostą zasadę: sport i ruch + owoce i warzywa = zdrowe życie. W specjalnej strefie przygotowano pięć projektów edukacyjno-promocyjnych, które pokażą, że zdrowy styl życia zaczyna się w kuchni.

Na stoisku „Talerz dobrych porcji" uczestnicy połączą naukę z zabawą, odkrywając zasady zdrowego odżywiania, układając własne „talerze" z produktami i wykonując owocowe tatuaże. Na stoisku „Ziemniaki czy kartofle" odkryjemy nowe oblicze ziemniaka przez warsztaty plastyczne, wyścigi w workach jutowych i konkurs na najtrafniejszą ocenę wagi, a ekspertka podzieli się wiedzą o energetycznej mocy kartofli. Na stoisku „Apetyt na polskie" będzie można spróbować krajowych soków, smoothie i musów, skorzystać z porad dietetycznych oraz strefy zabaw dla dzieci z kołem fortuny i pamiątkowym zdjęciem. Na stoisku polskich sadowników uczestnicy zostaną zaproszeni na pokazy kulinarne, degustację zupy z jabłek, konkurs na rozpoznawalność odmian z nagrodami w postaci szarlotki oraz na „Poloneza z jabłkiem w dłoni". Na stoiskach kampanii „Czas na polskie superowoce!" będzie można poznać wiele gatunków owoców jagodowych i ich przetworów. W ramach akcji „Maliny na Balkony” będą także sadzonki. Wszystkie produkty będą dostępne bezpośrednio od producentów z możliwością zakupu.

„To doskonała okazja, aby poznać smaki naszych krajowych owoców i warzyw, dowiedzieć się, jak przygotować zdrowe i pyszne posiłki, jak pokazać je najmłodszym. Marzeniem wielu trenerów i doświadczonych sportowców, jest większa świadomość roli odżywiania w utrzymaniu dobrej formy ” – mówi przedstawiciel Core Team sektora ogrodniczego, organizatora strefy owoców i warzyw.

Atrakcje dla dużych i małych

Na uczestników czeka moc atrakcji: wielkie dmuchańce, zajęcia sensoryczne, warsztaty dla fanów koni i alpak, interaktywna makieta kolejowa, pokazy arteterapii, konsultacje logopedyczne i psychologiczne, fotobudka, robotyka, eksperymenty, warsztaty artystyczne oraz prezentacje dotyczące bezpieczeństwa nad wodą.

Polska Izba Żywności Ekologicznej przygotuje dla uczestników wyjątkowy program łączący smak, wiedzę i zabawę. W specjalnej strefie czekać będą pokazy gotowania na żywo z udziałem Sylwii Majcher – wszystkie potrawy powstaną wyłącznie z ekologicznych składników. Nie zabraknie też strefy konsultacji, gdzie eksperci ds. żywienia doradzą, jak w prosty sposób wprowadzić do codziennej diety produkty ekologiczne. Najmłodsi znajdą dla siebie mnóstwo atrakcji w strefie animacji m.in. eko koło fortuny i Blender Bajki.

Specjalną atrakcją wydarzenia będzie Miasteczko Mini Melts – kolorowa przestrzeń z dużą zjeżdżalnią, bańkami mydlanymi, strefą relaksu z leżakami i badmintonem. Maskotka Melty chętnie zapozuje do wspólnych zdjęć, a z foodtrucka Mini Melts - Kulkolot serwowane będą kuleczkowe lody – małe, kolorowe kuleczki pełne smaku.

Rodziny będą mogły także wziąć udział w warsztatach akrobatycznych prowadzonych przez Art Body Space. Na stoisku Zwalcz Nudę pojawi się Kapitan Warszawa – nieodłączny bohater naszych wydarzeń. Zaprosi do gry w turbochińczyka, zabawy na dmuchańcu oraz strzałów do wielkiej dmuchanej tarczy, które zawsze budzą ogromne emocje wśród dzieci. Zwieńczeniem dnia będzie emocjonująca loteria fantowa z wyjątkowymi nagrodami – od domków dla lalek Barbie firmy Mattel, przez vouchery na zajęcia sportowe i kursy rysunku, aż po bilety do teatru.

Praktyczne informacje

Kiedy: 14 września 2025, godz. 11:00-18:00
Gdzie: Błonia PGE Narodowego, Warszawa
Koszt: Udział bezpłatny
Program: https://narodowydziensportu.pl/
Organizator: Fundacja Zwalcz Nudę
Współfinansowanie: Ministerstwo Sportu i Turystyki

Dołącz do największego święta sportu w Polsce! Sprawdź pełny program na https://narodowydziensportu.pl/ i wybierz swoje ulubione aktywności.