Zmęczenie to nasza nowa rzeczywistość, czasem znacznie nam bliższa niż odpoczynek.
Większość czasu jesteśmy w połowie drogi między mobilizacją (napięciem) a odpuszczeniem (relaksem).
I możemy się ze zmęczeniem mocować, możemy je ignorować, usprawiedliwiać, a nawet się na nie obrażać. Ono jednak nie znika i ciągle o sobie przypomina. Pojawia się w towarzystwie przewlekłego bólu głowy, nagłego spadku energii, kontuzji, obniżonego nastroju i stanów lękowych.
Wszyscy doświadczamy lub będziemy doświadczać chwil stresu i zmęczenia.

Czy w takich chwilach możemy nadal mieć kontakt ze sobą i ze swoim ciałem?
Co to znaczy świadomie odpoczywać?
Jak możesz zbudować dobrą relację ze swoim zmęczeniem, zaakceptować je, a nawet pokochać?

Nad odpowiedziami na zadane powyżej pytania zastanowimy się wspólnie podczas cyklu 4 spotkań, które potrwają do grudnia.

Co będziemy robić?

Odpoczywać.

Podczas 90-minutowych spotkań skoncentrujemy się na uważnym obserwowaniu ciała, zdejmowania z niego napięć, pójdziemy za Twoimi aktualnymi potrzebami. Korzystam z różnych technik medytacyjnych, pracy z ciałem i oddechem, masażu, muzyki i tańca. Jeśli masz ochotę pospać, to chętnie otulę Cię kocykiem.

Uwaga! Zabierzcie ze sobą maty...nie doćwiczeń, do odpoczynku :)

Terminy kolejnych spotkań:

28.10 wtorek

18.11 wtorek

09.12 wtorek

Możliwość zaopiekowania dziecka

Podczas zajęć w Miejscu obecna będzie Magda Olszewska - nasza arteterapeutka. Będzie gotowa żeby towarzyszyć Waszym dzieciom w czasie, kiedy Wy będziecie odpoczywać. Zapraszamy dzieci od 4 roku życia, które są gotowe żeby zostać z przecudowną, ale jednak obcą osobą :) Ta opcja jest dodatkowo płatna (50zł lub mniej, jeśli zbierze się więcej dzieci - do ewentualnego zwrotu podczas zajęć) - sprawdźcie w wariantach tej usługi.

Spotkanie poprowadzi Marta Drogi - choreoterapeutka.
Prywatnie i zawodowo zajmuje się wspieraniem dzieci i dorosłych. Jest współautorką innowacji społecznej „Pamięć ciała osób z demencją” i prezeską Fundacji Pamięć Ciała, która poprzez taniec i ruch wspiera rodziny osób z chorobami otępiennymi.
Prowadzi zajęcia wytchnieniowe z wykorzystaniem terapii tańcem i ruchem dla zmęczonych dorosłych, doświadczających wypalenia rodzicielskiego.
Wspiera dzieci rozwijające się w spektrum autyzmu i ich rodziny w różnych placówkach oświatowych.
W swojej pracy korzysta z różnych technik pracy z ciałem i oddechem, m.in. japońskiego tańca butoh, improwizacji kontaktowej i metody Feldenkraisa.

Zapisy:
miejscenarelacje.pl/rezerwacje
(zakładka booksy "wydarzenia")

Zapraszamy!