Słyszeliście o TRE®?

TRE®(Tension & Trauma Releasing Exercises) to metoda, która pomaga ciału wrócić do naturalnej równowagi i spokoju. Uczy, jak w sposób bezpieczny uruchomić naturalne wibracje ciała, które pomagają rozluźnić napięcie mięśni i uspokoić układ nerwowy.
Dzięki TRE® ciało uczy się znów „rozmawiać” z nami – lepiej czujemy siebie, swoje emocje i możemy łatwiej być „tu i teraz”. Regularne ćwiczenia pomagają odzyskać spokój, równowagę i większą odporność na stres.

Przewlekły ból i napięcie to codzienność wielu kobiet z endometriozą. TRE® może wspierać proces odzyskiwania kontaktu z ciałem, przynieść ulgę w napięciach mięśniowych oraz pomóc układowi nerwowemu wrócić do większego poczucia bezpieczeństwa. Regularne ćwiczenia mogą łagodzić reakcje stresowe, poprawiać jakość snu i wspierać ogólne samopoczucie – stając się cennym uzupełnieniem leczenia i terapii.

Dla kogo jest TRE®?
TRE® jest dla osób, które:

-odczuwają skutki stresu, napięcia lub przemęczenia,
-chcą lepiej radzić sobie z codziennym stresem,
-doświadczyły trudnych lub traumatycznych wydarzeń,
-szukają sposobu na rozluźnienie i poprawę kontaktu ze swoim ciałem,
-chcą wspierać proces psychoterapii.

W grupie łatwiej poczuć bezpieczeństwo, uruchomić wibracje i pozwolić ciału na głębszy proces odprężenia.
W grupie motywujemy się nawzajem i wspieramy – razem łatwiej o regularność i rozwój.

Prowadzący:
Bartosz Mitka – psycholog, psychoterapeuta, certyfikowany provider TRE®.

Terminy:
19.11.2025 środa
26.11.2025 środa
03.12.2025- środa
10.12.2025- środa
17.12.2025- środa

5 spotkań, każda środa, godz. 19:15

Koszt 1 spotkania 159 zł.
Płatność za cykl spotkań (5 spotkań)l: 795 zł

Zapisy:
+48 506 356 041
warsztaty@centrumelementy.pl
https://centrumelementy.pl/zapisy/#formularz