Żyjemy w świecie, w którym relaks stał się przymusem albo kolejnym celem do zrealizowania. Tymczasem większość czasu jesteśmy w połowie drogi między odpuszczeniem (relaksem) a mobilizacją (napięciem).

Wszyscy doświadczamy lub będziemy doświadczać chwil stresu i zmęczenia. Czy w takich chwilach możemy nadal mieć kontakt ze swoim ciałem? Co to znaczy świadomie odpoczywać? Jak możesz zbudować dobrą relację ze swoim zmęczeniem, zaakceptować je, a nawet pokochać?

Jeśli chcesz poznać odpowiedzi, zapisz się na warsztat, zatrzymaj przez chwilę i podaruj sobie spokój. Czekam na Ciebie z otwartymi ramionami.

Co będziemy robić? Odpoczywać. Podczas spotkania skoncentrujemy się na uważnym obserwowaniu ciała, zdejmowania z niego napięć, pójdziemy za Twoimi aktualnymi potrzebami. Korzystam z różnych technik medytacyjnych, pracy z ciałem i oddechem, masażu, muzyki i tańca.

Jeśli masz ochotę pospać, to chętnie otulę Cię kocykiem (weź ze sobą jeśli potrzebujesz). Warsztaty poprowadzi choreoterapeutka Marta Drogi. Zapraszamy!

Zapisy na zajęcia na stronie wydarzenia zgłoszonego w ramach Warszawskich Dni Rodzinnych: https://warszawskiednirodzinne.pl/jak-odpoczywac-warsztaty-wytchnieniowe-dla-zmeczonych-doroslych-miejsce-na-relacje-20250913