Zatrzymaj się na chwilę. Odłóż pośpiech, wycisz myśli i odzyskaj kontakt z własnym oddechem.

Zapraszam Cię na 90-minutowy warsztat relaksacyjny, podczas którego:
-nauczysz się kilku prostych technik oddechowych,
-poznasz sposoby na redukcję stresu i napięcia,
-doświadczysz głębokiego relaksu i uważności.

Warsztat to połączenie delikatnych ćwiczeń oddechowych, krótkiej medytacji i prowadzonej relaksacji. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy wygodny strój i otwartość.

Dla osób w terapii warsztat może być doskonałym wsparciem w procesie – pomaga lepiej regulować emocje, budować kontakt z ciałem i łagodzić napięcia towarzyszące pracy nad sobą. Regularna praktyka oddechu wspiera integrację efektów terapii i zwiększa poczucie wewnętrznego spokoju.

Zarezerwuj swoje miejsce – pracujemy w kameralnej grupie max. 8 osób.

Możesz zabrać ze sobą własny koc lub matę lub skorzystać z tych dostępnych na miejscu.