LPF - Low Pressure Fitness to trening posturalno-oddechowy oparty na:
- hipopresji (ćwiczenia niskiego ciśnienia w jamie brzusznej)
- specyficznych pozycjach i sekwencjach posturalnych
- pracy z oddechem i bezdechem

To połączenie technik z fizjoterapii, gimnastyki posturalnej, jogi i rehabilitacji dna miednicy.
Skąd się wywodzi?

Metodę stworzyła hiszpańska fizjoterapeutka Tamara Rial wraz z zespołem badawczym. LPF rozwija się głównie w Hiszpanii, Portugalii i Ameryce Południowej, a później rozprzestrzenił się globalnie jako nowoczesna forma treningu hipopresyjnego.

Podczas dwugodzinnego warsztatu nauczysz się jak zmniejszyć ciśnienie w jamie brzusznej, skorygujesz postawę, odciążysz kręgosłup i poprawisz funkcje głębokich struktur stabilizujących ciało co wspiera zmniejszenie bólu pleców.

W praktyce poczujesz efekt „podciągnięcia” i odciążenia tkanek i narządów wewnętrznych.
Metoda LPF jest idealna dla:
kobiet po porodzie (również po CC),
osób z osłabionymi funkcjami dna miednicy,
osób z bólami lędźwi, przeciążeniami, wadami postawy,
sportowców przeciążających core (bieganie, cross, siłownia),
osób z rozejściem mięśnia prostego brzucha,
siedzących godzinami przy biurku,
osób zestresowanych (praca z oddechem).

Warsztat w kameralnej grupie poprowadzi licencjonowana instruktorka metody LPF Maja Jarzębowska.
I grupa 10:00-12:00
II grupa 12:30 - 14:30

Gdzie się zapisać ?
zadzwoń / napisz wiadomość na nr tel. 696 028 021 lub 570 586 897.
Koszt udziału 249, 00 zł