Sąsiedzki spacer nad Wisłą z elementami nordic walking

12.04.2026 (niedziela), godz. 11:00-13:00
Start: Filia CKW na Zawadach, ul. Vogla 62

Zapraszamy mieszkańców Wilanowa na cykl spacerów nad Wisłą, poświęcony uważnemu doświadczaniu nadwiślańskiego krajobrazu. Spotkania łączą spokojny ruch w przestrzeni przyrodniczej z chwilami zatrzymania i refleksji nad relacją człowieka z naturą.

Dolina Wisły jest jednym z najbardziej charakterystycznych elementów krajobrazu Wilanowa. Spacerując nad rzeką, uczestnicy mogą przyjrzeć się przyrodzie, rytmowi rzeki oraz zmieniającemu się pejzażowi nadwiślańskich łąk, odkrywając przy tym ślady dawnej kultury tego regionu.

Spacery są otwarte dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Mogą w nich uczestniczyć zarówno osoby chodzące z kijami, jak i te, które wolą spacerować bez kijków. Podczas spotkania będzie czas dla chętnych na naukę i doskonalenie techniki nordic walking. Osoby spacerujące bez kijów będą mogły wziąć udział w spokojnym marszu, ćwiczeniach oddechowych oraz doświadczać przyrody w uważny sposób w atmosferze wspólnego spaceru.

Spotkania mają charakter rekreacyjny i integracyjny - sprzyjają odpoczynkowi od codziennego tempa miasta oraz budowaniu relacji między mieszkańcami.

Program obejmuje:
- krótką rozgrzewkę
- spacer z elementami nordic walking (z możliwością nauki podstaw techniki)
- ćwiczenia oddechowe i rozluźniające w kontakcie z naturą
- czas na integrację i rozmowy w sąsiedzkiej atmosferze

Miejsce spacerów:
Wał Wiślany, płaskie tereny łąk na Wisłą i okolice Plaży Zawady.

Udział w spacerach z własnymi kijkami!!!

Prowadzenie:
Katarzyna Jakóbik - instruktorka nordic walking i trenerka więzi z naturą, twórczyni Aktywuj Spokój. Prowadzi zajęcia ruchowe w plenerze, łącząc aktywność fizyczną z uważnością, relaksem i bliskością natury.

Koszt: 60 zł od uczestnika (wymagana płatność do 10 kwietnia).
Zapisy w placówkach Centrum Kultury Wilanów