W lesie czujesz się jak w domu?
A może wcale nie? dopiero potrzebujesz go oswoić?

W każdym z wypadków, zapraszamy do odwiedzenia lasu w nowy sposób...

...w formie leśnej kąpieli (shinrin-yoku) w cyklu "Z drzewami". Sierpniowa poświęcona będzie topolom. To jedne z najszybciej rosnących rodzimych gatunków drzew. Przepiękne, dostojne i duże, w mieście niestety okryte często złą sławą. Lepiej czują się w wilgotnej dziczy.

Nie będzie to spacer botaniczny - nie poznamy wielu faktów ani nie nauczymy się rozróżniać gatunków - będzie to leśna kąpiel, w której "wyjdziemy z głowy", by pełniej doświadczać natury i jej spokoju.

Jakie są korzyści z leśnej kąpieli?

Kiedy kilkadziesiąt minut przebywasz w lesie, puls krwi się wyrównuje, reguluje się ciśnienie krwi, spada poziom hormonów odpowiedzialnych za stres. Dzięki zieleni, która jest dookoła, szumowi drzew, dźwiękom ptaków, zapachom, możesz się odprężyć.

To korzyści zdrowotne.

Kiedy skupisz się na zmysłach i doświadczeniach - jesteś w teraźniejszości - bez ucieczki do przeszłości czy wybiegania w przyszłość.

To korzyści związane z obecnością.

Może tego już doświadczyłeś/aś, że w czasie np. pływania czy chodzenia po górach (lub innej czynności, gdzie skupiasz się na drodze, na kolejnych ruchach), przychodzi do Ciebie ważna myśl czy odczucie. Nigdy nie wiesz, co zobaczysz w drzewie, z czym skojarzy Ci się dźwięk czy kształt. Wyobraźnia i podświadomość mogą Ci podsunąć pomysł na rozwiązanie czegoś, z czym się mierzysz.

To korzyści dla Twojej kreatywności.

Spacer poprowadzi:
Marta Aleksandra Ostrowska - prowadzi kąpiele leśne od 8 lat. Od zawsze blisko z przyrodą, kocha spędzać czas na łonie przyrody, na powietrzu, na bosaka. Ma wieloletnie doświadczenie pracy z grupami jako trenerka, animatorka i badaczka społeczna. Praktykuje jogę, mindfulness i chi gong. Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.

Więcej o mnie przeczytasz na stronie: https://lesnespacery.pl/o-nas

Ważne informacje dotyczące udziału:

Bilety dostępne do piątku 7 sierpnia do godz. 19:00: https://app.evenea.pl/event/kapielztopolami/ w cenie:
• dla jednej osoby: 120 zł
• dla dwóch osób: 220 zł
• imienny karnet na trzy spacery: 330 zł

Po zakupie biletu, w piątek wieczorem 7 sierpnia, prześlemy maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru.

Rezygnacje są możliwe do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru. Jeśli zrezygnujesz z udziału w spacerze, najpierw zaproponujemy Ci udział w innym terminie. Jeśli nie będziesz chciał/chciała - zwrócimy środki.

Aby skorzystać z zakupionego wcześniej karnetu, należy napisać do nas, by uzyskać bezpłatny kod do zapisu. Po dokonaniu zapisu rezygnacja jest możliwa na 24 godziny przed spacerem. Rezygnacja w czasie krótszym niż 24 godziny traktowana jest jak wykorzystanie wejścia w ramach karnetu. Nie zwracamy środków za niewykorzystane spacery w ramach karnetu. Karnet jest ważny do ostatniego spaceru w 2026 roku.