Zapraszam na sierpniowe zajęcia na matach. Pilates będzie przenikać się ze Zdrowym Kręgosłupem. Poczujesz jak dobrze to robi dla Twojego ciała i głowy. Zajęcia będą o średniej intensywności. Każdy da sobie radę. Popracujemy nad wzmocnieniem mięśni lokalnych i globalnych, nad mobilnością, elastycznością i równowagą. Nie zabraknie ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych oraz aromaterapii. Zastosuję różne sprzęty np piłeczki, obręcze, dyski i inne.